В этой книге-программе собрано более 100 традиционных способов похудения. Все представлено в очень удобной оболочке. Имеется возможность поиска. Предоставлено Вашему вниманию свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни. Для нормализации обмена веществ в организме, приведено 24 рецепта. В главе Лечебное голодание использованы рекомендации американских специалистов в области похудения. Приведены разнообразные способы обычного массажа и точечного массажа для уменьшения веса. В главе Ванны для пользы и удовольствия говорится о приготовлении 40 видов ванн. Предлагается 18 комплексов физических упражнений для похудения.

Основной принцип этой парадоксальной диеты - чтобы похудеть, нужно есть как следует. Ее автор уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.

Цветные диеты нынче популярны. Их суть в том, что в определенное время и в определенном порядке нужно употреблять продукты одного цвета. Каждый цвет по-своему влияет на нас: красный и желтый согревают и стимулируют, синий и фиолетовый — охлаждают и успокаивают, зеленый создает гармонию, и т. д. Продукты соответствующего цвета производят аналогичный эффект. Соблюдая цветные диеты, вы можете попеременно поддерживать различные органы, давая другим передышку.

Книга “Библия секса” адресована буквально всем — тем, кто ничего не знает о сексе, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет все, — ну и тем, кто серединка на половинку. Ее с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины…
Ее постоянное место на тумбочке возле Вашей постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Кама Сутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись).
Вы поймете, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнером, быть чутким и внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом — это так же естественно, как дышать.
Эта книга, без сомнений, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоем.
Автор книги : Пол Джоанидис

В книге М. Стоппард «Бросим курить» содержатся конкретные рекомендации для тех, кто уже принял это важное решение но пока не знает, как приступить к его осуществлению. Автор обобщает богатый практический опыт со своими пациентами.
Книга адресована широкому кругу читателей.

Формат: FB2
Размер: 350 KB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1986

Человечество знало немало разных способов избавиться от этой напасти. В целом, все они рассчитаны на беспардонный самообман.

Однако, как это ни смешно, многим удается ими воспользоваться. И воспользовавшись, победить себя. И «Я» скажет вам большое спасибо. Не верьте слабакам и провокаторам! Они будут говорить вам, что одна сигарета – не преступление.

Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Захватывающе и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические особенности Полного Человека. Эта книга будет очень полезна и людям стройным.

Автор: Кондрашов Александр
Страниц: 244
Формат: DJVU
Размер: 21,7 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008

Андреев - Исцеление человека ( 1 768 448 ) Антарова - Наука о радости ( 150 528 ) Батмангхелидж - Ваше тело просит воды ( 1 351 168 ) Бертин - Воспитание в утробе матери ( 132 608 ) Бишоп - Как делать по своему ( 512 512 ) Болотов - Шаги к долголетию ( 433 152 ) Брегг - Чудо голодания ( 947 712 ) Брэгг - Соль здоровья в капусте ( 384 000 ) Брэгг - Шокирующая правда о воде и соле ( 861 184 ) Бурбо - Пять травм ( 770 560 ) Бурбо - Слушай свое тело ( 869 888 ) Бурбо - Слушай свое тело снова ( 1 252 864 ) Бэйтс - Улучшение зрения без очков ( 1 094 144 ) Вербин - Мозг акт.долголетие ( 642 560 ) Волков - Успех на вашу голову ( 1 391 616 ) Володей - Начальная йога ( 467 968 ) Востоков - Биокосметология ( 1 198 080 ) Востоков - Индотибетская школа омоложения ( 959 488 ) Востоков - Искусство здоровой секс.жизни ( 1 286 144 ) Востоков - Искусство любви ( 834 560 ) Востоков - Лекарственная пища ( 116 736 ) Востоков - Слав.тиб.медецина ( 1 180 160 ) Востоков - Советы тибетского ламы ( 1 052 672 ) Востоков - Тайны тиб.медицины ( 888 320 ) Востоков - Тайны тиб.медицины и вост.цел ( 1 092 096 ) Востоков - Тайны тибетских врачевателей ( 956 928 ) Гавэйн - Созидающая визуализация ( 414 720 ) Гагонин - Психотехника рукопашной схватки ( 1 111 552 ) Гогохия - Здоровье в три шага ( 1 416 192 ) Гогулан - Законы здоровья ( 2 462 720 ) Гогулан - Как быть здоровым ( 2 039 296 ) Гогулан - Можно не болеть ( 1 804 288 ) Гогулан - Попращайтесь с болезнями ( 1 350 656 ) Громов - Здоровая жизнь ( 559 616 ) Гурангов - Курс начин.волшебника ( 1 028 096 ) Гурангов - Сам себе волшебник ( 879 104 ) Да винчи - Учитесь сохранять свое здоровье ( 49 152 ) Джексон - 10 секр.любви ( 385 536 ) Джексон - Секреты истинного богатства ( 537 600 ) Джексон - Секреты истинного здоровья ( 451 584 ) Долженков - Здоровье вашего позвоночника ( 896 512 ) Долженков - Победить боль в спине ( 906 752 ) Долженкова - Диабет ( 610 816 ) Елисеев - Справочник помощи ( 4 343 808 ) Жикаренцев - Душа и человек ( 130 560 ) Жолань - Дао любви ( 592 896 ) Зeланд - Трансерфинг реальности 2 ( 794 624 ) Залманов - Тайная мудрость чел.тела ( 1 810 432 ) Зеланд - Трансерфинг реальности 1 ( 768 512 ) Зеланд - Трансерфинг реальности 3 ( 723 968 ) Зеланд - Трансерфинг реальности 4 ( 497 152 ) Зеланд - Трансерфинг реальности 5 ( 496 640 ) Зи - Искусство дыхания ( 1 205 760 ) Зубкова - Женщина и мужчина ( 1 218 048 ) Зубкова - Кармический путь женщины ( 566 272 ) Ильина - Как надо питаться ( 285 696 ) Кабанова - Меня любят все ( 1 021 952 ) Каменев - Дыхательная гимнастика ( 473 088 ) Кандыба - Тайные возможности человека ( 2 112 512 ) Карпинский - Здоровые зубы ( 52 736 ) Кволс - Радость воспитания ( 1 012 224 ) Кехо - Подсознание может все ( 507 904 ) Кириллов - О стволовых клетках ( 64 512 ) Клафлин - Домашний доктор для детей ( 2 284 544 ) Колодяжная - Ступени к душевному покою ( 150 528 ) Коновалов - Совсем другая медицина ( 1 267 200 ) Курдюмов - Если хотите заиметь ребенка ( 219 648 ) Курдюмов - Как мы создаём избалованность ( 151 552 ) Курдюмов - Как мы создаем избалованность упрямство ( 193 024 ) Курдюмов - О питании и здоровье ( 192 512 ) Курдюмов - О смысле здоровья ( 152 576 ) Курдюмов - Педагогическая опупема ( 430 080 ) Курдюмов - Техника и нюансы голодания ( 126 464 ) Курдюмов - Успехология любви(ст.ред) ( 861 184 ) Курдюмов - Успехология любви ( 336 896 ) Кэлдер - Око возрождения ( 438 272 ) Лассен - Как получить то что я хочу ( 1 818 112 ) Лермонтов - Азбука жизни ( 1 029 632 ) Лермонтов - Дельфания ( 1 345 536 ) Лермонтов - Праздник навсегда ( 679 424 ) Лермонтов - Сила поющего сердца ( 710 144 ) Ло - Фэншуй и судьба ( 1 580 032 ) Лободин - Самоанализ и познание внутреннего мира ( 1 192 960 ) Лободин - Трудное счастье совершенства ( 957 440 ) Лободин - Формула здоровья ( 658 432 ) Мазур - Чистка капиляров ( 546 304 ) Малахов - Жизнь без паразитов ( 952 320 ) Малахов - Здоровый позвоночник ( 1 085 440 ) Малахов - Здоровье женщины ( 638 976 ) Малахов - Здоровье мужчины ( 495 104 ) Малахов - Озд.советы пожил.2006 ( 1 059 328 ) Малахов - Оздор.советы 2006 ( 1 004 544 ) Малахов - Оздоровление - путь к жизни ( 1 839 104 ) Малахов - Омол.и восст.организма ( 781 824 ) Малахов - Очищение организма ( 1 054 208 ) Малахов - Разв.собств.программы оздор ( 549 376 ) Малахов - Тайна ( 497 664 ) Маленкович - Битва за здоровье возле компьютера ( 75 264 ) Мамонтов - Поверь в себя ( 684 032 ) Марченко - Болезнь ( 921 600 ) Медицинский справочник.hlp ( 308 439 ) Мезенцев - Как оздоровить человека ( 697 856 ) Молодыко - Желание чудо ( 286 720 ) Мольц - Как стать счастливым ( 861 696 )
Назин - Сенситив ( 351 744 ) Ниши - Японское чудо - питание ( 472 576 ) Норбеков - Верни здоровье и молодость ( 1 831 424 ) Норбеков - Где зимует кузькина мать ( 1 248 768 ) Норбеков - Дурака учить - что мертвого лечить ( 747 008 ) Норбеков - Опыт дурака ( 1 033 728 ) Норбеков - Рыжий ослик ( 739 840 ) Норбеков - Тренировка тела и духа 2 ( 1 049 088 ) Норбеков - Уроки Норбекова ( 1 080 832 ) Норбеков - Энерг.клизма ( 1 053 184 ) Норбеков - Энергетическое здоровье ( 1 075 712 ) Носаль - Лекарств.растения ( 979 456 ) Омкаров - Биоэнергетика ( 534 016 ) Оппенхейм - Энцикл.муч.здоровья ( 1 626 624 ) Ошо - Близость ( 652 288 ) Ошо - Золотое будущее ( 316 928 ) Пеунова - Азбука счастья ( 790 016 ) Полевая - Скипидарные ванны ( 402 944 ) Понд - Чакры для - начинающих ( 679 936 ) Потемкина - Рэйки ( 1 049 088 ) Правдина - Символы фен - шуй ( 673 792 ) Правдина - Талисман любви и удачи ( 910 848 ) Правдина - Худеем вместе с феей ( 509 440 ) Правдина - Чудеса моей Вселеной ( 556 544 ) Правдина - Я люблю себя ( 768 000 ) Правдина - Я привлекаю деньги ( 569 856 ) Прадвина - Я излучаю любовь и силу ( 620 544 ) Пучко - Биолокация для всех ( 4 997 632 ) Самохина - Псих.диагн.и методы упр.труд.коллективом ( 333 312 ) Свияш - Как получать информацию ( 1 170 944 ) Свияш - Уроки судьбы ( 1 716 224 ) Свияш - Хочешь быть здоровым ( 1 162 752 ) Семёнова - Вегетарианская кухня ( 786 432 ) Семенова - Оздор.советы 2006 ( 836 608 ) Семенова - Очистись от паразитов ( 2 315 776 ) Серз - Ваш ребенок ( 4 172 800 ) Сильванус - Что необходимо знать каждому мальчику ( 329 728 ) Синельников - Сила намерения ( 532 480 ) Синельников - Возлюби болезнь свою ( 1 669 632 ) Синельников - Как научиться любить ( 905 216 ) Синельников - Прививка от стресса ( 749 056 ) Синельников - Путь к богатству ( 776 704 ) Советы - Помощь при обморожении ( 26 624 ) Солдатенко - Эфирные масла ( 197 120 ) Справочник - Бытовые яды ( 221 696 ) Справочник - Инфекционные болезни ( 738 816 ) Степаненко - Карате - до ( 596 480 ) Степанов - Дыхание по Фролову ( 1 001 984 ) Степанов - Основы медицинской гомеостатики ( 1 040 384 ) Стоматолог - Записки доброго стоматолога ( 236 544 ) Странник - Алмаз сознания ( 1 003 520 ) Сурья Намаскар - Гармония тела разума души ( 658 432 ) Сухарев - Психол.добра и зла ( 1 321 472 ) Сухарев - Психология интеллекта ( 1 354 752 ) Сэйдж - Человек без возраста ( 119 808 ) Тат - Главная тема жизни ( 187 904 ) Толстых - Диетическое питание ( 838 144 ) Трунов - Экология младенества ( 1 089 536 ) Тулянкин - Домашний доктор ( 5 886 464 ) Ужегов - Болезни сердца ( 598 016 )
Феррини - Любовь без условий ( 573 952 ) Флемминг - Преобразующие диалоги ( 1 945 088 ) Фотина - Мой муж Норбеков ( 567 296 ) Фоули - Энцикл.жен.здоровья ( 2 613 760 ) Фроли - Йога расстений ( 371 712 ) Хаббарт - Детская этика ( 910 848 ) Хаббарт - Дианетика ( 832 512 ) Хаббарт - История человека ( 438 784 ) Хаббарт - Клиринг ( 349 184 ) Хаббарт - Курс супервайзера ( 585 728 ) Хаббарт - Курсы ( 400 896 ) Хаббарт - Лекции ( 744 960 ) Хаббарт - Наука выживания ( 697 344 ) Хаббарт - Проблемы работы ( 447 488 ) Хаббарт - Самоанализ ( 591 872 ) Хаббарт - Этика ( 441 856 ) Хван - Система здоровья Норбекова ( 1 213 440 ) Хван - Целительные упражнения ( 1 373 696 ) Хей - Исцели себя сам ( 1 675 264 ) Хей - Как исцелить свою жизнь ( 194 560 ) Хьюитт - Возможности психики ( 692 736 ) Чайлдерс - Великолепная фигура ( 838 144 ) Чиа - Даоские секреты любви ( 1 370 624 ) Чиа - Пробужд.цел.энергии дао ( 1 064 448 ) Чиа - Сов.женской секс.энергии ( 2 519 040 ) Чиа - Соверш.мужской секс.энергии ( 1 970 176 ) Чиа - Ци - нэйцзан 1 ( 1 888 256 ) Чопра - Идеальная энергия ( 1 321 984 ) Чопра - 7 дух.законов успеха ( 254 976 ) Чопра - Путь волшебника ( 459 264 ) Чудновская - Между двух ушей ( 869 888 ) Шалыгина - Философия здоровья ( 376 320 ) Шанкх Пракшалана - Супер очистка организма ( 64 000 ) Шаталова - Здоровье человека ( 2 426 368 ) Шлахтер - Человек оружие ( 412 672 ) Щадилов - Идеальное питание ( 567 296 ) Щадилов - Целебные сорняки ( 780 288 ) Щекалев - Вегетарианство.pdf ( 531 097 ) Щетинин - Дых.гимнастика ( 691 200 ) Щетинин - Записки педагога ( 981 504 ) Эггетсбергер - Сексуальная энергия ( 613 888 )

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов.
Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.