Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В представленной книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.

В книге предлагается новый эффективный метод похудения - диета на один день: всего один день в неделю Вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки - и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит Вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.

Монодиеты — эффективный и быстрый способ сбросить несколько лишних килограммов. Хороши они и для разгрузки после затяжных праздников. Классическая монодиета — это употребление одного продукта, но к ним также относят диеты, при которых этот единственный продукт меняется через один, два или три дня. Встречаются и монодиеты, в которых выделен основной продукт. В этой книге описано множество самых разных диет для людей, ставящих перед собой различные цели, а также приведены рецепты многих блюд, рекомендуемых во время разгрузки.

Автор: Г. С. Выдревич

Все основные процедуры и упражнения представлены восемью видеороликами, которые наглядно иллюстрируют все действия занимающегося. Уникальная программа простых и естественных упражнений. Подробно описывается принцип действия и техника выполнения всех процедур и упражнений. Материал дополнен текстами, таблицами, диаграммами и рисунками.

Слово «косметика» греческого происхождения, обозначает «украшение», косметология -это наука о красоте.
Косметика - это отрасль медицины, занимающаяся уходом за кожей и удалении ее дефектов.

В современной косметологии различают:
1) аппаратную косметологию и лечебную косметику, т.е. профилактические и лечебные мероприятия для сохранения нормальной функции кожи и волос;
2) декоративную косметику, затушевывающую недостатки кожи (это искусство создать, во-первых, безвредный грим и во-вторых, нанести его так. чтобы он был совершенно незаметен).

Стать творцом своего здоровья, восстановить и сохранить его, создать собственную программу оздоровления Вас научит книга известного автора Геннадия Малахова.
В ней Вы найдёте уникальные дыхательные методики, узнаете о золотых правилах питания, научитесь восстанавливать иммунитет и энергетический баланс в организме, познакомитесь с профилактикой болезней позвоночника и многими другими системами оздоровления.
Для широкого круга читателей.

В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии «Вы — то, что Вы едите». Книга, с которой Вы здесь можете ознакомиться, написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его. Кровь — самая вездесущая ткань нашего организма. Четыре ее группы — это четыре образа жизни, четыре типа питания и четыре стратегии охраны здоровья, которым нам необходимо следовать, чтобы жить в гармонии с природой и самими собой.

Автор книги всего за полтора года потеряла половину своего веса. Она не использовала специальных добавок, не голодала, не прибегала к помощи пластических хирургов, а разработала собственную систему, которая оказалась очень эффективной.
У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а вот для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе минус 60, Екатерина написала эту книгу рецептов. Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то изыскано вкусненьким без ущерба для Вашей фигуры.

Хорошо иллюстрированный альбом сексуальных позиций от Playboy

История Бани насчитывает не одну тысячу лет.  Здесь представлена информация о строительстве, целебных свойствах и традициях Бани.
• Два основных раздела: Строительство и Полезные свойства.
• Масса подразделов, содержащих информацию об истории Бани, влиянии ее на организм человека и банном этикете
• Особенности и традиции русской Бани.
• Типовые проекты саун.
• Укладка банных печей и их эксплуатация.
• Удобный оригинальный интерфейс.