"Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и
доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и
другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой
предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные
инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также
для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Данная книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы
полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете
постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
Издательство: ДИЛЯ Год: 2007 Формат: djvu Скачать книгу "Йога для начинающих"
|